23点，有的人已经进入梦乡有的人则在熬夜玩手机……在医生看来22点睡还是23点睡看起来只是差了一个小时实际上对健康的影响差了一大截22点和23点睡觉，差距在哪？综合来看，这两个入睡时间对健康的影响，主要有以下4个区别：22点入睡，精神状态更佳你可能早有体会，哪怕只是提前一小时睡觉，第二天的精力和情绪