海报漫谈丨高温天气来袭，易躁易怒？当心“情绪中暑”！　　温度不断加加加，气温切换“一键入夏”。根据中央气象台预报，19日至22日，山西南部、河南中北部、山东西部、陕西关中等地日最高气温可达37℃至40℃，部分地区最高气温将达到或超过历史同期最高气温极值。　　而随着气温的转变，不少人开始变得提不起劲

即将就是五一小长假，很多人希望好好休息，其实，真正的休息本质上有7种：生理休息：动静结合保持7~8小时的高质量睡眠，保证规律作息；抽时间运动，从少次、小运动量开始，比如一周做3次有氧运动，每次半小时。精神休息：多冥想和深呼吸用5分钟左右的冥想或深呼吸来缓解，给心灵充个电。感官休息：避免过度刺激眼部疲