海报漫谈丨高温天气来袭，易躁易怒？当心“情绪中暑”！　　温度不断加加加，气温切换“一键入夏”。根据中央气象台预报，19日至22日，山西南部、河南中北部、山东西部、陕西关中等地日最高气温可达37℃至40℃，部分地区最高气温将达到或超过历史同期最高气温极值。　　而随着气温的转变，不少人开始变得提不起劲

在教育教学工作中，如何保持良好的状态、如何缓解压力、如何做好自身心理健康调适，成为每个教师需要关注的问题。为此，我探索可持续的自我调适路径，主动构建心理调适策略，将心理调适系统化、日常化，使自己在教书育人的长跑中保持专业热情，在专业成长与个人生活中找到平衡。一、以成长型思维推动专业发展，传递积极心理

即将就是五一小长假，很多人希望好好休息，其实，真正的休息本质上有7种：生理休息：动静结合保持7~8小时的高质量睡眠，保证规律作息；抽时间运动，从少次、小运动量开始，比如一周做3次有氧运动，每次半小时。精神休息：多冥想和深呼吸用5分钟左右的冥想或深呼吸来缓解，给心灵充个电。感官休息：避免过度刺激眼部疲