0次浏览 发布时间：2025-05-11 08:39:00
近日，九派新闻从武汉市第一医院获悉，该院重症监护室收治了一名肥胖患者，其本身患有糖尿病，但因想快速减肥，采用了节食减肥方法，在饥饿四天后导致酮症酸中毒并昏迷，不得不紧急送往医院抢救。
对此，武汉市第一医院临床营养科副主任孟庆彬告诉九派新闻，上述危险的经历并非临床个例，“许多肥胖患者在减肥时选择错误的方式，导致营养素缺乏，出现维生素、微量元素缺乏以及电解质紊乱等问题，引起并发症，严重影响了自身健康”。
超重男子在量腰围。图/VCG
孟庆彬介绍，随着人们健康意识的不断提高，肥胖防控逐渐成为大众关注的焦点。在日常生活中，各种减肥方法层出不穷，如轻断食、生酮减肥法、高蛋白饮食、16+8断食等。然而，在这些方法中，有些是科学的，有些则需要根据自身情况谨慎采用，孟庆彬对以上常见减肥方法进行了解读。
首先，高蛋白饮食是一种有效但需谨慎的减肥方法。例如，患有肾病综合征、大量蛋白尿的患者就不适合采用高蛋白饮食减重。其次，代餐减肥法，即食用蛋白棒、奶昔或全营养素等代餐食物，帮助减少饥饿感，维持营养均衡的方法，不应长期使用，“代餐可以作为短期辅助手段，帮助快速减重，但最终还需结合健康的饮食习惯。”孟庆彬说。
此外，轻断食是近年来非常流行的减肥方法，常见的有“16+8”和“5+2”两种方案，“16+8”是指将进食时间限制在8小时内，其余16小时不进食；“5+2”是指在一周内，五天正常饮食，两天轻断食（每天摄入的热量不超过500卡）。孟庆彬医生认为，这两种方案在临床上的耐受性和依从性都较高，具备一定的科学性，但需要严格按照标准执行。
“减肥是一场马拉松，也是一个渐进的过程。”孟庆彬提醒，减重人群要选择适合自身的减肥方式，摒弃“急功近利”的快速减肥思维。他建议，每周减重不超过1公斤，一个月减重不超过6—7斤，“超过这个数值，很容易引发一些问题，如电解质紊乱、营养素缺乏等”。
九派新闻记者 李恺 胡冰月
编辑 李杨
【来源：九派新闻】
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