近日，中国睡眠大数据中心发布会暨全国睡眠障碍筛查工作发布会在京召开。会上发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时。报告显示，近半数(48.5%)成年人存在睡眠困扰，女性比例高于男性，且困扰率随年龄增长逐渐攀升。我国18岁及以上人群平均入睡

在最美四月天，柔和的暖阳倾洒而下，微风轻拂，带来蓬勃生机。在这充满希望的时节，昆明世青第三届公益募捐学术展圆满落下帷幕。活动现场中的爱心如涓涓细流汇聚，知识如远航灯塔，共同织就了欢笑携手的难忘篇章。活动当天，舞台成为了学生们展现自我的天地。一首G4/5同学们温馨悠扬的《小美满》合唱拉开了才艺表演的序

即将就是五一小长假，很多人希望好好休息，其实，真正的休息本质上有7种：生理休息：动静结合保持7~8小时的高质量睡眠，保证规律作息；抽时间运动，从少次、小运动量开始，比如一周做3次有氧运动，每次半小时。精神休息：多冥想和深呼吸用5分钟左右的冥想或深呼吸来缓解，给心灵充个电。感官休息：避免过度刺激眼部疲

【来源：海南省人民政府_市县】屯昌 革命旧址缅怀先烈海南日报屯城4月3日电(海南日报全媒体记者 曾毓慧 通讯员 林小丹)4月3日，屯昌县西昌镇晨星学校 160余名师生前往南田起义旧址开展清明祭英烈活动。活动现场，师生们整齐列队在冯平将军雕像前庄严宣誓，随后，学生代表向英烈敬献鲜花。“这些真实的革命故

原题：解码“院士之乡”何以锻造科技人才强磁场——宜兴用“最强大脑”赋能“最优平台”“买田阳羡吾将老，从初只为溪山好。”约1000年前，一代文豪苏东坡与宜兴人蒋之奇在琼林宴上的畅谈，留下日后卜居宜兴的君子之约，让无数人对宜兴充满想象。如今，宜兴也以非凡魄力孕育出32位两院院士和超万名教授，成为闻名中外

IT之家 3 月 31 日消息，据日经新闻报道，日本公正交易委员会今日宣布，年内将实施的《智能手机软件竞争促进法》的对象企业为苹果及其子公司 iTunes、谷歌共 3 家公司。这 3 家公司将被禁止在智能手机应用程序的分发和支付方面阻碍其他公司进入。该法旨在促进智能手机操作系统和应用程序分发领域的竞

韭菜，这一在咱日常饭桌上频繁现身的食材，凭借那股子独特的香气，还有满满的营养成分，收获了大批 “粉丝”。它里头富含膳食纤维，能助力肠道顺畅蠕动；各种维生素、矿物质也含量丰富，妥妥有着 “厨房小卫士” 的美誉，保健功效不容小觑。不过，大伙可别光盯着好处，要是吃韭菜的时候粗心大意，也可能给健康埋下隐患。

中新社雄安4月3日电 约上三五好友，到雄安商务服务中心寻环XLOOP商业环廊淘几张黑胶唱片；下班后，到24小时书屋享受阅读乐趣；周末时，在中央绿谷踢一次足球……雄安新区设立八年来，一个个新场景为这座新城带来更多活力，也吸引着越来越多的“新人”。　　“雄安一直是‘第一选择’。雄安新区设立时，我刚上大学

在黔山秀水间，一场以人才为引擎的产业变革正在生动展开。贵州深入贯彻落实“人才是第一资源”理念，紧紧围绕新型综合能源、资源精深加工、新能源动力电池及材料等“六大产业基地”建设，以全方位的人才政策、广阔的发展平台，吸引和培育了一大批德才兼备的现代化产业人才。他们扎根贵州，在各自领域勇攀高峰、锐意创新，为

原标题：干工作不能总“闷”着阅读提要干工作不能只是自己跟自己比，在更广的时空里找准坐标，以更大的气魄推进发展，以更大的决心破解困难，澎湃的活力才会迸发，有效的创造力才会显现。在念作第一声时，与“闷”相关的成语至少有闷声不响、闷头不语等。我们形容一个人很闷，往往是指他不怎么爱讲话，看起来没什么活力，像