23点，有的人已经进入梦乡有的人则在熬夜玩手机……在医生看来22点睡还是23点睡看起来只是差了一个小时实际上对健康的影响差了一大截22点和23点睡觉，差距在哪？综合来看，这两个入睡时间对健康的影响，主要有以下4个区别：22点入睡，精神状态更佳你可能早有体会，哪怕只是提前一小时睡觉，第二天的精力和情绪

优质的睡眠对身体而言，是一个重要的修复过程。大家都知道熬夜的危害，也有不少网友提问：睡得晚和睡得少究竟哪个对身体的伤害大？又该如何提高睡眠质量？一起来看↓↓↓熬夜的伤害不可逆熬一次夜，炎症水平就会上升　　研究显示，人体内的“单核细胞”是先天免疫系统的重要组成部分，是人体的第一道防线。仅仅一次熬夜不睡

书是沉默的知己它以文字为载体传递思想与情感总在你需要时悄然展开人生如书每一页都藏着不同的风景与哲思4月23日是世界读书日，小编通过DeepSeek精选了10本好书。从生命的初章到青春与探索，从中年的困境到暮年的回望再到死亡与超越，呈现生命各阶段的困惑、觉醒与智慧。《追风筝的人》作者：卡勒德·胡赛尼（

中新网上海4月2日电 (记者 陈静)糖尿病是中国重点防治的重大慢性疾病之一，近年来，中国糖尿病治疗理念与治疗手段不断更新。据悉，目前中国2型糖尿病仍面临着达标率低、并发症多、疾病负担重等挑战。北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授2日在此间接受记者采访时表示，在中国，糖尿病患者主要罹患的是2型糖尿病

早餐吃点咸菜+烫粥午饭吃锅包肉、糖醋里脊、干煸豆角下午茶再来一杯奶茶晚上整点烧烤+啤酒……看看自己一天的饮食清单或许很多都是癌细胞“喜欢”的食物！“一种水果”腐坏发霉的水果四川省肿瘤医院肝胆胰外科主任医师冯燮林表示，腐坏发霉的水果有这两种最常见的霉菌毒素：展青霉产生的展青霉素和赭曲霉毒素A。这两种毒

在生活中，当我们看到有人膝盖不好时，脑海里往往会第一时间浮现出一些常见的场景，比如 “这人是不是经常爬山呀？” 或者 “是不是老走台阶把膝盖累坏了？” 然而，医院骨科的医生们却道出了一个让人意想不到的真相：爬山并非对膝盖伤害最大的行为，真正悄无声息却又极具破坏力的，是那些我们在日常生活中毫不在意的小

近日，有网友发现在任嘉伦新剧《无忧渡》片尾字幕中，饰演季离分身的演员夏依丹，名字被方框标注，行业惯例表示演员已故。公开资料显示，夏依丹·艾克拜尔出生于1999年，维吾尔族演员，曾主演短剧《传闻中的陆神医》并参演《触手可及的你》。其好友@艾尔AIRSARE 曾在2023年8月发文悼念：“优秀且努力的一

问题总是有的但每个人看待问题的角度不同在我们每个人的成长历程中，常常会遇到一些相似的困惑：阶段性考核的压力、工作与家庭的平衡、个人发展的规划……面对这些事情，尤其是当它们交织纠缠在一处等待解决，我们有时会不自觉地选择逃避，任由压力在心中悄然垒高。其实，问题总是有的，区别是每个人看待问题的角度不同。那

契克在斯坦福大学、蒙大拿州立大学和休斯敦大学采访了100名学生，超过3/4认为激情应该是职业决策的核心要素。（视觉中国 图）“你什么时候去找一份‘真正’的工作？什么时候才能完成学业？”面对父母一次又一次的疑问，在加州大学圣地亚哥分校攻读社会学博士的埃琳·A.契克（Erin A. Cech）时常无言以

我所说的外婆并非我母亲的母亲，而是我父亲前妻的母亲。她是个苦命的人，一生埋葬了一个儿子、两个女儿和一个儿媳妇。她又是一个豁达的人，据说我的生母刚过门，她就踮着小脚、赶着毛驴来认这个陌生的“女儿”。这形式在乡下叫作“续接”。从此她便成了我母亲的第二个母亲，也是我第二个外婆。外婆家有几棵枣树，每年中秋节