在生活中，当我们看到有人膝盖不好时，脑海里往往会第一时间浮现出一些常见的场景，比如 “这人是不是经常爬山呀？” 或者 “是不是老走台阶把膝盖累坏了？” 然而，医院骨科的医生们却道出了一个让人意想不到的真相：爬山并非对膝盖伤害最大的行为，真正悄无声息却又极具破坏力的，是那些我们在日常生活中毫不在意的小